随着研究生入学考试临近，为排解广大考研员工的焦虑心理，掌握科学的压力调适方法，11月28日下午，一竞技官网邀请教育学院副经理、一竞技官网心理顾问段海丹老师作《积极应对，成功上岸》专题讲座。公司党总支副书记张红梅主持讲座，2024年考研员工代表及各班心理委员聆听了讲座。
讲座伊始，公司党总支副书记张红梅对段海丹老师百忙中抽身前来开展讲座表示感谢，希望在场的同学们能认真聆听讲座，学会排解心理压力，沉着冷静应对考试。同时对即将奔赴考场的同学致以良好祝愿。
段海丹老师从认识压力、研究生考试的压力源、压力的积极意义和压力的调节方法四个方面作了深入讲解。她指出压力是对未知事件悲观的解释结果，具有不确定性和伤害性，在面对研究生考试时，希望备考的同学们要放松心情，不要过度追求考研结果，学会调解压力，将考试压力变成前进的动力。她分享了调节压力、科学的心理调适技巧，即学会积极的自我暗示，找到合理的心理宣泄途径，同时要学会放松训练，注重劳逸结合。讲座现场她为同学们演示了压力调解的小游戏，并嘱托考前同学学会合理运用，达到最佳状态。
讲座深入浅出、穿插大量案例，内容生动形象、富有成效，获得了同学们的热烈掌声。本次心理健康讲座的成功举办，使考研备考员工进一步了解了如何面对压力以及如何调节情绪，有利于增强把压力转化为动力的信心和能力。
